Kiến Thức

Mỡ bụng là phần khó giảm nhất, khiến nhiều người tự ti. Xem ngay bí quyết cách tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.

Nhu cầu tập gym giảm cân tăng mạnh, ở mọi lứa tuổi và giới tính. Đặc biệt với những người làm việc văn phòng, thường xuyên nhậu nhẹt. Xem thêm 10 bài tập gym giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng.

Trứng là loại thực phẩm thiết yếu chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Vậy thực đơn cho người mới tập gym có nên sử dụng nhiều trứng không ?

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ chiếm đến 70% hiệu quả giúp giảm cân, giảm mỡ. Xây dựng chế độ ăn cho người tập gym giảm mỡ bụng như thế nào? Chia sẻ giúp bạn hiểu các nguyên tắc dinh dưỡng khoa học.

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng là “lá chắn” quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Top 11 thực phẩm tăng cường sức đề kháng tốt

Tập gym vừa hỗ trợ giảm cân vừa giúp người tập tăng cân hiệu quả. TOP 10 bài tập gym tăng cân kết hợp dinh dưỡng khoa học giúp cải thiện vóc dáng

Luyện tập tại nhà trở thành giải pháp hiệu quả, để kiểm soát cân nặng. Nhưng có quá nhiều bài tập gym tại nhà, khiến bạn băn khoăn lựa chọn. Chia sẻ dưới đây là 8 bài tập gym tại nhà hiệu quả.

Giảm cân an toàn khi kết hợp chế độ ăn khoa học và tập luyện thường xuyên. Xem ngay top 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến sau, hiệu quả giảm cân an toàn

Plank là gì? Plank là bài tập vua giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Hướng dẫn tư thế plank đúng cách và các bài tập plank biến thể giúp bụng phằng lì

Tổng hợp các bài tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ tập, trung vào vùng bụng tích nhiều mỡ giúp chị em có vòng eo thon gọn, đốt mỡ thừa nhanh chóng

Ăn khoai lang tím có giảm cân không? Hàm lượng calo trong khoai lang tím? Những lợi ích khoai lang tím mang lại đối với sức khỏe con người. Xem ngay

18 FIT là địa chỉ phòng tập EMS uy tín và chất lượng dẫn đầu tại Bình Thạnh, chỉ với 18 phút tập luyện giúp tăng cơ, giảm mỡ toàn thân hiệu quả