Bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày

Bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày

Đăng ngày: 06-03-2022

Plank là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả năm lẫn nữ. Bật mí các bài tập Plank giảm mỡ biến thể từ cơ bản đến nâng cao đánh bay mỡ thừa vòng 2

Xem Chi Tiết
Tập gym EMS: phương pháp tập luyện giúp phục hồi chức năng hiệu quả

Tập gym EMS: phương pháp tập luyện giúp phục hồi chức năng hiệu quả

Đăng ngày: 01-03-2022

Tập gym công nghệ ems giúp giảm cân thon gọn vóc dáng và hỗ trợ phục hồi chức năng hiệu quả. Tìm hiểu về cơ chế và hiệu quả giảm đau của ems training

Xem Chi Tiết
Bí quyết tập gym tại nhà hiệu quả như ra phòng Gym

Bí quyết tập gym tại nhà hiệu quả như ra phòng Gym

Đăng ngày: 01-03-2022

Cách tập gym tại nhà hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ khi kết hợp lịch tập gym với chế độ ăn khoa học. Nhưng khó khăn và ưu điểm khi tập gym tại nhà là gì

Xem Chi Tiết
Thực đơn bữa sáng giảm cân hiệu quả và ngon miệng cho dân văn phòng

Thực đơn bữa sáng giảm cân hiệu quả và ngon miệng cho dân văn phòng

Đăng ngày: 01-03-2022

Dân văn phòng bận rộn, không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa sáng thường hay bỏ bữa. Chia sẻ thực đơn ăn sáng giảm cân dễ làm vừa hiệu quả giảm cân

Xem Chi Tiết
Top 10 bài tập biến thể Squat từ cơ bản đến nâng cao chuẩn nhất

Top 10 bài tập biến thể Squat từ cơ bản đến nâng cao chuẩn nhất

Đăng ngày: 27-02-2022

Squat là bài tập chân mông giúp thon gọn, săn chắc cơ bùi và phát triển vòng 3 hiệu quả. Gợi ý top 10 bài tập squat biến thể từ cơ bản đến nâng cao

Xem Chi Tiết
Chế độ ăn 16/8 là gì? Có nên áp dụng phương pháp giảm cân này không?

Chế độ ăn 16/8 là gì? Có nên áp dụng phương pháp giảm cân này không?

Đăng ngày: 28-02-2022

Chế độ ăn 16/8 (Intermittent fasting) là chế độ nhịn ăn gián đoạn, sẽ ăn giữa 8 giờ trong ngày và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại, giúp giảm cân hiệu quả

Xem Chi Tiết
Ăn ngon, dáng đẹp với thực đơn eat clean 7 ngày giảm cân hiệu quả

Ăn ngon, dáng đẹp với thực đơn eat clean 7 ngày giảm cân hiệu quả

Đăng ngày: 27-02-2022

Thực đơn eat clean được đánh giá là chế độ ăn giảm cân hiệu quả khá phổ biến trong thời gian gần đây. Hãy cùng 18 FIT ăn ngon, dáng đẹp qua 7 thực đơn eat clean sau đây

Xem Chi Tiết
Chế độ ăn keto là gì? Gợi ý thực đơn keto giảm cân cấp tốc

Chế độ ăn keto là gì? Gợi ý thực đơn keto giảm cân cấp tốc

Đăng ngày: 27-02-2022

Chế độ ăn keto là gì? Ăn keto là chế độ ăn cắt tinh bột, tăng chất béo tốt giúp giảm cân cấp tốc, nhanh chóng thon dáng hiệu quả. Gợi ý thực đơn keto

Xem Chi Tiết
Tập gym EMS: cách làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả

Tập gym EMS: cách làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả

Đăng ngày: 25-02-2022

Tập gym EMS giúp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả ở mọi đối tượng đặc biệt với người cao tuổi. Lợi ích nó mang đến là vô cùng nhiều mà bất cứ người tập nào cũng cảm thấy hài lòng.

Xem Chi Tiết
Cần chuẩn bị gì khi tham gia tập thử EMS Training 18Fit?

Cần chuẩn bị gì khi tham gia tập thử EMS Training 18Fit?

Đăng ngày: 21-02-2022

Để khách hàng có trải nghiệm thực tế trước khi đăng kí, 18Fit có chương trình dành cho khách hàng tập thử miễn phí. Để có buổi tập thử diễn ra hiệu quả bạn cần lưu ý một số điều cần chuẩn bị.

Xem Chi Tiết
Lịch tập gym tại nhà cho nữ, hiệu quả thay đổi vóc dáng

Lịch tập gym tại nhà cho nữ, hiệu quả thay đổi vóc dáng

Đăng ngày: 20-02-2022

Bật mí lịch tập gym tại nhà cho nữ hiệu quả thay đổi vóc dáng thon gọn và săn chắc. Nguyên tắc và bài tập gym tại nhà cho nữ hiệu quả không thể bỏ qua

Xem Chi Tiết
10 Bài tập cơ ngực tại nhà đơn giản nhưng siêu hiệu quả cho nam

10 Bài tập cơ ngực tại nhà đơn giản nhưng siêu hiệu quả cho nam

Đăng ngày: 16-02-2022

10 bài tập cơ ngực cho nam tại nhà, dễ thực hiện với dụng cụ hoặc không có dụng cụ, hiệu quả giúp phát triển cơ ngực săn chắc, dày đẹp nhanh chóng

Xem Chi Tiết