Smart Fitness EMS - Phương pháp tập gym hiệu quả cho người bận rộn

Smart Fitness EMS - Phương pháp tập gym hiệu quả cho người bận rộn

Đăng ngày: 09-12-2021

Smart fitness EMS rút ngắn thời gian tâp luyện nhưng mang lại hiệu quả vượt trội, an toàn và giảm chấn thương, tập dưới sự hướng dẫn của coach,...

Xem Chi Tiết
Cardio là gì? Bài tập cardio giảm cân và đốt mỡ "thần thánh”

Cardio là gì? Bài tập cardio giảm cân và đốt mỡ "thần thánh”

Đăng ngày: 24-12-2021

Bạn muốn áp dụng các bài tập cardio để giảm cân, gọt dáng nhưng không thực sự hiểu bản chất của phương pháp này là gì? Tập cardio có thực sự mang lại hiệu quả giảm cân thần như những lời đồn hay không

Xem Chi Tiết
Chế độ ăn kiêng tinh bột có hiệu quả giảm cân như lời đồn?

Chế độ ăn kiêng tinh bột có hiệu quả giảm cân như lời đồn?

Đăng ngày: 22-12-2021

Chế độ ăn kiêng tinh bột có thực sự hiệu quả giảm cân như lời đồn không? Bạn cần hiểu rõ về các loại tinh bột, vai trò và tác động với cơ thể từ đó điều chỉnh chế độ ăn kiêng phù hợp, hiệu quả nhất

Xem Chi Tiết
Cơ bụng 11 là gì? 6 bài tập thần thánh để có cơ bụng 11 quyến rũ

Cơ bụng 11 là gì? 6 bài tập thần thánh để có cơ bụng 11 quyến rũ

Đăng ngày: 22-12-2021

Cơ bụng 11 là tiêu chuẩn cái đẹp mới được nhiều chị em tập gym theo đuổi. Hiểu để cơ bụng số 11 là gì và 6 bài tập sau để có được vòng 2 như mong muốn

Xem Chi Tiết
Tinh bột là gì? Nguồn tinh bột tốt cho người tập gym tăng cơ

Tinh bột là gì? Nguồn tinh bột tốt cho người tập gym tăng cơ

Đăng ngày: 29-12-2021

Tinh bột là gì? Ăn tinh bột tốt hay có hại cho sức khỏe? Những thực phẩm chứa tinh bột tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho người tập gym tăng cơ

Xem Chi Tiết
Phương pháp giảm cân ems, lấy lại vóc dáng cho dân văn phòng

Phương pháp giảm cân ems, lấy lại vóc dáng cho dân văn phòng

Đăng ngày: 25-12-2021

Giảm cân EMS được đánh giá là giải pháp thần thánh để gọt dáng cho dân văn phòng, đang được nhiều người truyền tai nhau. Cùng tìm hiểu về phương pháp giảm cân EMS có thực sự hiệu quả hay không?

Xem Chi Tiết
Squat là gì? Tập squat có tác dụng gì?

Squat là gì? Tập squat có tác dụng gì?

Đăng ngày: 28-12-2021

Squat là bài tập làm săn chắc mông đùi khá phổ biến, sử dụng được  cho cả nam và nữ. Vậy cụ thể Squat là gì? Tập squat có tác dụng gì? Hãy cùng 18 FIT tìm hiểu qua bài viết sau đây:

Xem Chi Tiết
Chất béo là gì? Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu chất béo?

Chất béo là gì? Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu chất béo?

Đăng ngày: 29-12-2021

Chất béo là gì? Cùng với chất đạm và tinh bột, chất béo là nhóm chất dinh dưỡng đa lượng cung cấp năng lượng chính trong chế độ ăn uống của con người

Xem Chi Tiết
Đột quỵ là gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh bị đột quỵ

Đột quỵ là gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh bị đột quỵ

Đăng ngày: 22-12-2021

Đột quỵ là gì? Đâu là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ nguy hiểm? Cách nào để giảm nguy cơ đột quỵ bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình? Chia sẻ dưới đây về bệnh lý đột quỵ sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn

Xem Chi Tiết
Phân loại các nhóm cơ trên cơ thể và nguyên tắc khi tập gym

Phân loại các nhóm cơ trên cơ thể và nguyên tắc khi tập gym

Đăng ngày: 24-12-2021

Tìm hiểu kiến thức về các nhóm cơ trên cơ thể giúp gymer lựa chọn bài tập phù hợp và xây dựng lịch tập gym phát triển cơ bắp toàn diện và hiệu quả.

Xem Chi Tiết
Top 10 bài tập đốt nhiều calo hiệu quả nhất

Top 10 bài tập đốt nhiều calo hiệu quả nhất

Đăng ngày: 22-12-2021

Khá nhiều bài tập được đưa ra để đốt calo, giảm cân, nhưng với người mới sẽ khó khăn trong việc lựa chọn bài tập phù hợp. Dưới đây là gợi ý 10 bài tập đốt nhiều calo nhất cho bạn đọc quan tâm.

Xem Chi Tiết
Tìm hiểu về testosterone và vai trò tăng cơ bắp với người tập gym

Tìm hiểu về testosterone và vai trò tăng cơ bắp với người tập gym

Đăng ngày: 20-12-2021

testosterone là gì? Vai trò của yếu tố testosterone với người tập gym như thế nào? Chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ về testosterone và ảnh hưởng đến quá trình hình thành cơ bắp của gymer.

Xem Chi Tiết