Kiến Thức

Chế độ ăn keto là gì? Ăn keto là chế độ ăn cắt tinh bột, tăng chất béo tốt giúp giảm cân cấp tốc, nhanh chóng thon dáng hiệu quả. Gợi ý thực đơn keto

Tập gym EMS giúp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả ở mọi đối tượng đặc biệt với người cao tuổi. Lợi ích nó mang đến là vô cùng nhiều mà bất cứ người tập nào cũng cảm thấy hài lòng.

Để khách hàng có trải nghiệm thực tế trước khi đăng kí, 18Fit có chương trình dành cho khách hàng tập thử miễn phí. Để có buổi tập thử diễn ra hiệu quả bạn cần lưu ý một số điều cần chuẩn bị.

Bật mí lịch tập gym tại nhà cho nữ hiệu quả thay đổi vóc dáng thon gọn và săn chắc. Nguyên tắc và bài tập gym tại nhà cho nữ hiệu quả không thể bỏ qua

10 bài tập cơ ngực cho nam tại nhà, dễ thực hiện với dụng cụ hoặc không có dụng cụ, hiệu quả giúp phát triển cơ ngực săn chắc, dày đẹp nhanh chóng

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng, gây ra những cơn đau. Chính vì vậy mà ai mắc phải bị hạn chế vận động khi quay cổ hay quay đầu.

18Fit khai trương phòng tập gym công nghệ EMS chi nhánh 2 tại ICC Hải Phòng. Phòng tập EMS 18Fit đẳng cấp, chuyên nghiệp với máy tập ems chuẩn quốc tế

Cùng với tinh bột, protein và chất béo, chất xơ là nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp năng lượng và hỗ trợ xây dựng cơ bắp cho người tập gym

Bên cạnh việc tập gym để nâng cao vóc dáng chuẩn thì gymer cần nắm được cách chăm sóc da trước, trong và sau khi tập gym để giữ cho da luôn khỏe đẹp

Hướng dẫn cách chọn đồ tập gym đẹp nhất cho từng dáng người, tôn lên được vẻ đẹp hình thể đồng thời thoải mái góp phần nâng cao hiệu quả luyện tập gym

Có nên thuê PT gym không? PT là huấn luyện viên cá nhân giúp người tập gym xây dựng bài tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt vóc dáng mong như muốn

Dân văn phòng, công sở ngồi nhiều trong không gian kín, ít vận động dẫn dến dễ gặp những vấn đề về sức khỏe như tăng cân, béo phì, đau cổ vai gáy,...