Kiến Thức

Giải pháp nào để lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh an toàn, hiệu quả? Công nghệ EMS đang là xu hướng tập gym mới, hiện đại và an toàn được nhiều người lựa chọn để cải thiện vóc dáng sau kỳ sinh nở

Công nghệ ems đang là phương pháp tập luyện thể thao “hot” trong giới gymer. Ngoài ứng dụng trong việc tập gym, công nghệ ems còn được sử dụng để tạo nên nhiều sản phẩm hiện đại khác.

Có nhiều bài tập mông, chân khác nhau khiến bạn băn khoăn lựa chọn giải pháp phù hợp. Chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn tập chân mông hiệu quả, với các bài tập và nguyên tắc giúp phát triển cơ bắp.

Người bận rộn, không có nhiều thời gian đến phòng tập gym có thể lựa chọn phương pháp tập gym bằng xung điện EMS. Công nghệ EMS training còn khá mới, được chuyên gia thể hình đánh giá cao về hiệu quả

Nhiều người tập gym chỉ được 1 vài ngày đã mất hết động lực và trở về thói quen sinh hoạt cũ. Làm thế nào để tạo và giữ động lực tập gym lâu dài cho người lười vận động để đạt mục tiêu giảm cân?

Trang bị dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ sẽ giúp bạn luyện tập tốt hơn với nhiều bài tập đa dạng. Bạn băn khoăn nên trang bị dụng cụ gì giúp quá trình luyện tập hiệu quả, tránh lãng phí nhất?

Nhiều người mới bắt đầu với gym nhưng không biết bắt đầu từ đâu với nhiều bài tập? Phương pháp tập gym nào tốt nhất, an toàn và nhanh đạt hiệu quả mong muốn? Bạn thắc mắc “mới tập gym nên tập gì?”.

Nếu bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập, thì workout tại nhà sẽ là giải pháp giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả. Chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu về workout và 7 bài tập giúp cải thiện vóc dáng.

Công nghệ ems là giải pháp giảm cân cấp tốc hiệu quả và an toàn. Chỉ  với 18 phút tập EMS mỗi buổi, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng mơ ước mà không phải nhịn ăn, kiêng khem khổ sở.  

Máy xung điện EMS bắt nguồn từ Châu Âu, khá phổ biến tại Đức và đã du nhập vào Việt Nam thời gian gần đây. Máy xung điện EMS hoạt động như thế nào? Hãy cùng 18 FIT tìm hiểu sau đây

Mỡ thừa tích tụ không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra nhiều căn bệnh nguyên hiểu. Tìm hiểu mỡ thừa la gì? Mỡ thường tích tụ ở đâu giúp bạn có phương pháp giảm mỡ hiệu quả

Lịch tập gym cho nam trong 4 tuần sau đây sẽ giúp bạn có thêm sự lựa chọn để tập luyện hiệu quả và biết cách xây dựng lịch tập gym phù hợp với mục tiêu của bản thân.