Tin Tức

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng, gây ra những cơn đau. Chính vì vậy mà ai mắc phải bị hạn chế vận động khi quay cổ hay quay đầu.

18Fit khai trương phòng tập gym công nghệ EMS chi nhánh 2 tại ICC Hải Phòng. Phòng tập EMS 18Fit đẳng cấp, chuyên nghiệp với máy tập ems chuẩn quốc tế

Cùng với tinh bột, protein và chất béo, chất xơ là nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp năng lượng và hỗ trợ xây dựng cơ bắp cho người tập gym

Dân văn phòng, công sở ngồi nhiều trong không gian kín, ít vận động dẫn dến dễ gặp những vấn đề về sức khỏe như tăng cân, béo phì, đau cổ vai gáy,...

Đi bộ giảm cân có hiệu quả tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái cũng như vóc dáng thon gọn. Thực hiện đúng tư thế và tông tốc độ đi bộ lâu hơn

Khám phá giải pháp tập gym công nghệ EMS hiệu quả nâng cao vóc dáng thon gọn, giảm cân đón Tết đặc biệt phù hợp cho người bận rộn muốn tập gym tại nhà

Xu hướng tập gym ứng dụng công nghệ cao áp dụng ở nhiều hệ thống phòng tập. Trong số đó, 18 Fit là đơn vị đi đầu cung cấp giải pháp máy tập gym EMS chuẩn quốc tế. Cùng tìm hiểu hệ thống gym EMS 18 Fit

Chế độ ăn kiêng tinh bột có thực sự hiệu quả giảm cân như lời đồn không? Bạn cần hiểu rõ về các loại tinh bột, vai trò và tác động với cơ thể từ đó điều chỉnh chế độ ăn kiêng phù hợp, hiệu quả nhất

Cơ bụng 11 là tiêu chuẩn cái đẹp mới được nhiều chị em tập gym theo đuổi. Hiểu để cơ bụng số 11 là gì và 6 bài tập sau để có được vòng 2 như mong muốn

Tinh bột là gì? Ăn tinh bột tốt hay có hại cho sức khỏe? Những thực phẩm chứa tinh bột tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho người tập gym tăng cơ

Squat là bài tập làm săn chắc mông đùi khá phổ biến, sử dụng được  cho cả nam và nữ. Vậy cụ thể Squat là gì? Tập squat có tác dụng gì? Hãy cùng 18 FIT tìm hiểu qua bài viết sau đây:

Đột quỵ là gì? Đâu là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ nguy hiểm? Cách nào để giảm nguy cơ đột quỵ bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình? Chia sẻ dưới đây về bệnh lý đột quỵ sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn