Đăng ngày:   21 - 01 - 2022
5.0/5 (1 Reviews)

Tập gym tại nhà hiệu quả chuẩn như ra phòng tập với EMS At Home

Tập gym tại nhà hiệu quả với gói tập EMS At Home của 18 Fit - giải pháp rèn luyện sức khỏe và nâng cao vóc dáng tiết kiệm thời gian , không gian thoải mái đặc biệt phù hợp cho người bận rộn

Tóm Tắt :

Không chỉ được ưa chuộng trong giai đoạn dịch bệnh, tập gym EMS tại nhà còn được nhiều người yêu thích vì sự tiện lợi, phù hợp với hội viên ở xa, bận rộn hoặc không thích tập gym ở phòng tập đông người. 18 Fit phát triển gọi tập EMS At Home - đáp ứng nhu cầu tập luyện tại nhà cho các khách hàng bận rộn. Vậy tập EMS tại nhà có hiệu quả không? Gói tập này gồm những gì? Hãy cùng 18 FIT tìm hiểu về gói tập EMS At Home qua bài viết sau.

EMS At Home là gì?

Sở hữu thân hình thon gọn, cơ bắp săn chắc là mong muốn của mọi người. Tuy nhiên, không phải cũng có nhiều thời gian để đến phòng tập gym thường xuyên. Nhiều người chọn tập gym tại nhà bằng cách xem các video hướng dẫn trên internet. Việc tập luyện này không mang lại hiệu quả cao khiến nhiều người dễ nản lòng, bỏ cuộc.

Khi phương pháp tập gym bằng công nghệ EMS du nhập vào Việt Nam và mang đến những hiệu quả nổi bật, xu hướng này đã nhanh chóng tạo nên cơn sốt mới trong cộng đồng gymer. 

Gói dịch vụ EMS At Home là gói tập ems tại nhà của 18 Fit. Phương pháp này giúp cho những hội viên ở xa, không có nhiều thời gian đến phòng tập hoặc không thích tập đông người có thể tập luyện công nghệ ems ngay tại nhà, giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.

gym ems tại nhà

Công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation) là công nghệ sử dụng xung điện cường độ thấp để kích thích cơ bắp hoạt động. Thông thường, cơ bắp của chúng ta luôn trong trạng thái đứng yên, không hoạt động. Chúng chỉ được kích hoạt bằng các xung điện được truyền từ não và hệ thần kinh trung ương. Công nghệ EMS giả lập những dòng điện này để kích thích toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể vận động, kể cả các nhóm cơ sâu.

  • Người tập EMS sẽ được mặc một bộ áo tập chuyên dụng gồm các điện cực kết nối với máy xung điện EMS. Máy tập EMS có thể điều khiển cường độ dòng điện tại điện cực, thời gian kích hoạt xung điện. Khi người tập có nhu cầu giảm mỡ, săn cơ tại một khu vực cụ thể như vùng bụng, vùng mông, đùi thì huấn luyện viên (Coach) sẽ điều chỉnh tăng cường độ xung điện tại khu vực đó lên.
  • Sau khi mặc trang phục tập, hội viên sẽ được Coach hướng dẫn các bài tập kết hợp với những động tác đơn giản dễ nhớ, dễ thực hiện để đạt hiệu quả giảm cân, giảm mỡ như mong muốn.

Chỉ với 18 phút cho mỗi buổi tập, tối đa 2 buổi/ tuần. Gói EMS At Home là giải pháp tập luyện lý tưởng giúp vóc dáng thon gọn, tăng cường sức khỏe vừa tiết kiệm thời gian. Hội viên chỉ cần đăng ký gói EMS At Home của 18 FIT, Coach sẽ đến tận nơi cùng những thiết bị cần thiết để hướng dẫn người hội viên tập luyện. Bạn chẳng cần làm gì ngoài chờ đợi, Coach sẽ mang cả studio đến tận nhà cho bạn.

tập gym ems tại nhà

Những tiện ích và hiệu quả của gói tập EMS At Home - 18 FIT

Gói tập EMS tại nhà của 18 FIT sử dụng công nghệ EMS không dây mang hiện đại. Đây là công nghệ tập EMS tiên tiến nhất hiện nay với nhiều tiện ích nổi bật và hiệu quả tối đa như sau:

Trang phục tập EMS gọn nhẹ gọn nhẹ, linh hoạt

Công nghệ EMS không dây là công nghệ mới nhất với nhiều cải tiến, giảm thiểu các chi tiết rườm rà, loại bỏ hầu hết các dây điện kết nối vướng víu. Chất liệu vải của trang phục tập chuyên dụng được may từ vải đặc biệt có khả năng kháng khuẩn, thoáng khí và dễ làm sạch, giúp bảo vệ sức khỏe người tập.

Bạn chỉ cần khoác lên mình bộ trang phục tập là có thể sẵn sang cho buổi tập ems tại nhà. Trang phục tập ems gọn nhẹ, bao phủ gần như toàn bộ cơ thể với các điện cực đa điểm từ chân đến cổ vai gáy để tăng hiệu quả tác động đến các nhóm cơ của toàn bộ cơ thể.

Nhờ giảm thiểu các chi tiết phức tạp, chất liệu đàn hồi tốt nên trang phục tập ems trở nên gọn nhẹ hơn, tạo cảm giác thoải mái, dễ vận động giúp người tập vận động linh hoạt, dễ dàng thực hiện các động tác và sử dụng dụng cụ hỗ trợ như tạ, bóng...

Tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ

Công nghệ EMS không dây cung cấp xung điện lên khắp các nhóm cơ trên cơ thể tăng hiệu quả tác động lên toàn bộ các nhóm cơ. Cơ bắp được kích thích  bằng xung điện tạo ra phản xạ co cơ vô điều kiện trong suốt buổi tập, giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, giảm cân. Coach sẽ luôn đồng hành và hướng dẫn các bài tập với bạn trong suốt quá trình tập luyện. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn từng bài tập cụ thể giúp bạn tập đúng cách nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất. Các bài tập sẽ đi từ đơn giản đến phức tạp, cơ bản đến nâng cao.

Chỉ với 18 phút cho mỗi buổi tập ems, toàn bộ nhóm cơ như bụng, mông, ngực, lưng, bắp tay, bắp chân,... đều được kích thích và hoạt động tối đa.

Quá trình đốt mỡ diễn ra trong cả quá trình tập luyện và sau khi kết thúc, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời, cơ bắp cũng được kích thích phát triển đều đặn, săn chắc giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối.

tập gym ems tại nhà

Sau khi kết thúc bài tập, các xung điện sẽ chuyển sang chế độ massage giúp người tập có cảm giác thoải mái, dễ chịu. Việc tập ems tại nhà không chỉ giúp giảm cân và còn có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và điều trị các chứng bệnh đau lưng, nhức mỏi thường thấy, đặc biệt là đối với dân văn phòng.

Coach luôn đồng hành

Gói EMS at home được áp dụng hình thức tập luyện 1:1, huấn luyện viên riêng luôn đồng hành và hỗ trợ hội viên trong suốt quá trình tập ems tại nhà. Bạn sẽ được Coach tư vấn và xây dựng lộ trình tập luyện tại nhà phù hợp với thời gian, thể trạng và nhu cầu của từng hội viên.

Coach sẽ đến tận nơi, mang theo đầy đủ thiết bị cần thiết và đồng hành trong suốt quá trình tập luyện. Ngoài ra, huấn luyện viên cũng là người tư vấn cho bạn chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng hiệu quả giảm cân, tăng cơ như mong muốn. Coach cũng là người động viên và tạo động lực giúp bạn kiên trì tập luyện và đạt hiệu quả cao nhất trong quá trình tập.

>> Xem thêm: Tại sao bắt buộc phải có Coach khi tập gym ems?

Không gian tập luyện thoải mái

Tập ems tại nhà giúp bạn có cảm giác thoải mái hơn. Trong không gian quen thuộc, không bị làm phiền và ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh sẽ giúp người tập tập trung cao độ, tập luyện hiệu quả. Phương pháp thích hợp với những hội viên thích không gian tập luyện yên tĩnh, không muốn tập đông người. Gói EMS at home đặc biệt được ưa thích trong bối cảnh dịch bệnh vừa qua.

Tổng kết

Gói tập EMS At Home của18 FIT sử dụng công nghệ không dây tiên tiến đang là lựa chọn hàng đầu cho nhiều khách hàng. Với trang phục tập hiện đại, chuẩn chứng nhận FDA - Hoa Kỳ cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, có chuyên môn và tận tâm, 18 FIT là trung tâm dẫn đầu công nghệ tập EMS và phát triển gói tập ems tại nhà uy tín, chất lượng hàng đầu tại Việt Nam. Bạn có thể liên hệ hotline 18009218 để được tư vấn gói tập ems tại nhà tiện ích và hiệu quả này.

Bài Viết Cùng Danh Mục

Bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày

Bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày

Đăng ngày: 06-03-2022

Plank là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả năm lẫn nữ. Bật mí các bài tập Plank giảm mỡ biến thể từ cơ bản đến nâng cao đánh bay mỡ thừa vòng 2

Xem Chi Tiết
Tập gym EMS: phương pháp tập luyện giúp phục hồi chức năng hiệu quả

Tập gym EMS: phương pháp tập luyện giúp phục hồi chức năng hiệu quả

Đăng ngày: 01-03-2022

Tập gym công nghệ ems giúp giảm cân thon gọn vóc dáng và hỗ trợ phục hồi chức năng hiệu quả. Tìm hiểu về cơ chế và hiệu quả giảm đau của ems training

Xem Chi Tiết
Bí quyết tập gym tại nhà hiệu quả như ra phòng Gym

Bí quyết tập gym tại nhà hiệu quả như ra phòng Gym

Đăng ngày: 01-03-2022

Cách tập gym tại nhà hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ khi kết hợp lịch tập gym với chế độ ăn khoa học. Nhưng khó khăn và ưu điểm khi tập gym tại nhà là gì

Xem Chi Tiết
Thực đơn bữa sáng giảm cân hiệu quả và ngon miệng cho dân văn phòng

Thực đơn bữa sáng giảm cân hiệu quả và ngon miệng cho dân văn phòng

Đăng ngày: 01-03-2022

Dân văn phòng bận rộn, không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa sáng thường hay bỏ bữa. Chia sẻ thực đơn ăn sáng giảm cân dễ làm vừa hiệu quả giảm cân

Xem Chi Tiết
Top 10 bài tập biến thể Squat từ cơ bản đến nâng cao chuẩn nhất

Top 10 bài tập biến thể Squat từ cơ bản đến nâng cao chuẩn nhất

Đăng ngày: 27-02-2022

Squat là bài tập chân mông giúp thon gọn, săn chắc cơ bùi và phát triển vòng 3 hiệu quả. Gợi ý top 10 bài tập squat biến thể từ cơ bản đến nâng cao

Xem Chi Tiết