Cuộc sống hiện đại bận rộn, khiến nhiều người chọn lối sống kém lành mạnh, đồ ăn nhanh. Điều này khiến không ít người gặp vấn đề thừa cân, béo phì và vóc dáng kém cân đối. “Giảm cân”, “thuốc giảm cân” là những từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất hiện nay. Các phương pháp giảm cân ra đời, đáp ứng nhu cầu ngày càng lớn. Thuốc giảm cân là một lựa chọn để cắt giảm số cân nặng của nhiều người.
Tuy nhiên, uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không? Bạn đã thực sự hiểu về cách giảm cân hiệu quả hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc có câu trả lời cho việc giảm cân bằng thuốc có thực sự an toàn.
Cơ chế cắt giảm cân nặng với thuốc giảm cân
Nhu cầu giảm cân, giảm mỡ hiện nay là rất lớn. Nhiều người muốn giảm cân nhanh, không mất thời gian và công sức cho việc luyện tập. Thuốc giảm cân là lựa chọn hàng đầu của nhiều đối tượng người dùng, với mong muốn có vóc dáng như mơ.
Cơ chế giảm cân của các loại thuốc "gọt" dáng:
- Thuốc hỗ trợ giảm cân ức chế cảm giác thèm ăn cho người dùng, từ đó cắt giảm số lượng thức ăn và calo nạp vào cơ thể.
- Thuốc giảm cân tăng cường hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Do vậy, sử dụng thực phẩm giảm cân cơ thể sẽ đào thải mỡ, nước, cặn bã nhiều hơn thông thường.
- Thuốc giảm cân hỗ trợ kiểm soát khả năng hấp thu chất béo của cơ thể người, từ đó giảm nguy cơ tăng cân.
Tuy nhiên, những cơ chế tác động này của thuốc giảm cân không thực sự là lý do khiến bạn có thể giảm cân khi chỉ sử dụng thuốc. Bên cạnh đó, nhiều loại thuốc giảm cân trên thị trường chỉ có tác dụng làm giảm nước, giảm mỡ trắng, trong thời gian ngắn, không có tác dụng lâu dài.
Sử dụng thuốc giảm cân ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Việc không hiểu về cơ chế giảm cân, đốt mỡ khiến nhiều người chọn thuốc giảm cân là giải pháp để nhanh chóng có vóc dáng như mơ. Tuy nhiên, lạm dụng sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân có những ảnh hưởng không tốt đế sức khỏe người dùng. Cụ thể tác hại của thực phẩm chức năng giảm cân như:
Tác động xấu đến gan thận
Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân nhiều sẽ tạo nên gánh nặng cho gan, thận trong quá trình hoạt động. Bởi gan thận phải tăng cường lọc và loại bỏ chất độc từ thực phẩm chức năng khỏi cơ thể. Sử dụng thuốc giảm cân trong thời gian dài khiến gan dễ bị nhiễm độc, thận gặp các vấn đề như suy thận hoặc sỏi thận nguy hiểm.
Tác động lên hệ thần kinh
Đa phần các loại thuốc hỗ trợ giảm cân hiện nay đều có chứa thành phần chất chống trầm cảm. Thành phần hoạt chất kích thích lên hệ thần kinh, khiến người dùng thường xuyên lo âu, rối loạn về tâm lý, ngủ trằn trọc…
Người dùng thuốc hỗ trợ giảm cân sau thời gian dài dễ cáu gắt, do tác động mất nhận thức của thuốc. Thuốc giảm mỡ hiện nay khiến nhịp tim tăng nhanh, tăng tốc độ chuyển hóa, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Các nghiên cứu cho thấy, thành phần chất chống trầm cảm gia tăng nguy cơ gây nghiện, tạo thói quen sử dụng thuốc liên tục.
Tác động lên hệ tiêu hóa
Thành phần của thuốc giảm cân chứa nhiều hoạt chất làm giảm cảm giác ngon miệng, thèm ăn, hạn chế khả năng hấp thu chất béo của nhu động ruột. Thuốc tác động trực tiếp lên hệ tiêu hóa, làm mất nước, tăng nguy cơ tiêu chảy, tình trạng co thắt dạ dày…
Thuộc giảm cân chứa thành phần hoạt chất phentermine kết hợp với fenfluramine, tăng nguy cơ chảy máu trực tràng, thiếu máu cục bộ.
Tác động tăng nguy cơ đột quỵ
Thuốc hỗ trợ giảm cân nhanh thường chứa thành phần độc hại như: Dexatrim và Acutrim, gia tăng nguy cơ đột quỵ, mắc các vấn đề về tim mạch. Mặc dù hàm lượng nhóm chất này nhỏ, nhưng sử dụng trong thời gian dài, tích lũy sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro với sức khỏe tim mạch, huyết áp.
Tác động khiến cơ thể suy nhược
Các sản phẩm hỗ trợ giảm cân sẽ làm giảm nhu cầu hấp thu chất béo và một số nhóm chất khác, giảm cảm giác thèm ăn… Từ đó, khiến cơ thể thiếu chất về lâu dài dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, ểu oải. Cơ thể bạn cũng sẽ dễ mắc các bệnh thông thường như cúm, tiêu chảy, nhiễm virus… do hệ miễn dịch bị suy giảm.
Da xấu đi là biểu hiện dễ thấy nhất khi sử dụng thực phẩm giảm cân trong thời gian dài. Bởi, thành phần thuốc có khả năng làm cơ thể mất nước, dẫn đến sút cân. Hoocmone nữ giới thay đổi, tác động nhiều đến da mặt, tăng các vết nám, tàn nhang, tóc dễ khô xơ và gãy rụng hơn.
Tác động lên khả năng sinh sản
Thuốc giảm cân siêu tốc, với tác dụng nhanh sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ vô sinh, rối loạn kinh nguyệt cho chị em. Bởi, các loại thuốc này thường chứa thành phần nguy hại, ảnh hưởng đến buồng trứng, giảm tỷ lệ thụ thai. Bên cạnh đó, thuốc hỗ trợ giảm cân chứa thành phần hoạt chất phenolphthalein, sibutramine có tác động lên hoocmone nữ giới, làm rối loạn kỳ kinh nguyệt.
Ngoài những tác động trên, viên uống giảm cân còn gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tác dụng phụ với người dùng. Do vậy, người thừa cân muốn sử dụng viên uống hỗ trợ giảm cân cần xem xét tình trạng sức khỏe, chọn sản phẩm được cấp phép lưu hành trên thị trường.
Khi nào nên sử dụng thuốc giảm cân?
Các sản phẩm thuộc giảm cân hiện nay quá nhiều sự lựa chọn. Nhiều loại thuốc nguy hiểm, tiềm ẩn nguy cơ và tác động xấu lên sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có những loại thuốc được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn an toàn cho sức khỏe. Vậy, khi nào bạn nên sử dụng thuốc giảm cân hiệu quả?
Câu hỏi được nhiều người quan tâm, khi gặp phải vấn đề cân nặng. Để trả lời cho câu hỏi này, bạn cần xác định tình trạng cơ thể hiện tại như thế nào?
Dựa trên chỉ số BMI để xác định tình trạng cơ thể có đang thừa cân, béo phì hay không? Chỉ số BMI hay Body Mass Index cho phép bạn đánh giá được cơ thể đang thiếu, đủ hay thừa cân. Công thức tính BMI sẽ bằng: Khối lượng/ (chiều cao* chiều cao).
Chỉ số BMI của nam giới và nữ giới sẽ có sự khác biệt, để đánh giá mức độ thừa, thiếu hay đủ cân nặng.
- Thiếu cân: Với nam giới có BMI<20, Nữ giới có BMI<18.
- Cơ thể cân đối: Nam giới có BMI từ 20-25, nữ giới có BMI từ 18-23.
- Mức độ báo động thừa cân: Nam giới từ 25-30, nữ giới từ 23-30.
- Mức độ thừa cân, béo phì: Nam giới và nữ giới có BMI>30.
Việc giảm cân có thể thực hiện bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập thể thao. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, do cơ địa thì chế độ sinh hoạt thông thường không thể giúp bạn giảm cân như ý. Chuyên gia khuyến cáo, chỉ nên sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân khi chỉ số BMI từ 27 trở lên, bạn đang gặp các vấn đề bệnh lý về mỡ máu, huyết cáp cao, tiểu đường type 2.
>>Có thể bạn quan tâm: Các chế độ ăn giảm cân an toàn bạn nên cân nhắc
Việc sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân nên có chỉ động của bác sĩ dinh dưỡng, đã kiểm tra và đánh giá tình trạng sức khỏe, bệnh lý của cơ thể. Không nên sử dụng thực phẩm chức năng khi đang mang thai, có ý định mang thai và đang cho con bú.
Cục quản lý dược phẩm FDA - Hoa Kỳ đã phê duyệt 1 số sản phẩm viên uống giảm cân như: Bontril, Tenuate, Adipex-P, Fastin, Xenical, Alli, Qsymia… Đạt tiêu chuẩn an toàn để sử dụng hỗ trợ quá trình giảm cân.
Nguyên tắc giảm cân an toàn và hiệu quả với thuốc giảm cân
Hiện nay, thị trường thuốc giảm cân quá đa dạng, nhiều sự lựa chọn và được quảng cáo có tác dụng thần tốc. Tuy nhiên, quá trình giảm cân hiệu quả, an toàn sẽ không dựa trên việc bạn sử dụng thuốc hỗ trợ đốt mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. Bạn muốn giảm mỡ an toàn, cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
Không sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều muối, đường
Đây là nguyên tắc hàng đầu mà bạn cần tuân thủ khi bắt đầu quá trình giảm cân. Thực phẩm chế biến sẵn có nhiều calo, năng lượng chết, ít dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, muối, đường khiến cơ thể dễ tích nước, mỡ thừa dưới da. Do vậy, bạn cần loại bỏ hoàn toàn thức ăn chế biến sẵn, rượu, bia thuốc lá, đồ uống ngọt… ra khỏi khẩu phần ăn.
Chế độ ăn cân bằng các nhóm chất thiết yếu, bổ sung đủ nước cho cơ thể
Để giảm cân hiệu quả, cơ thể cần được cung cấp đủ đạm, chất béo, carbs có lợi, vitamin và khoáng chất. Việc cắt giảm năng lượng quá mức sẽ làm cơ thể suy nhược, từ đó làm chậm quá trình chuyển hóa mỡ, đốt mỡ.
Nước là chất trung gian, tăng cường hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt mỡ thành năng lượng và đào thải độc tố. Chế độ ăn tăng cường rau xanh, trái cây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh, da mịn màng và tăng cường gảim cân hiệu quả.
Chế độ luyện tập đều đặn
Điều kiện cần thiết để cơ thể chuyển hóa chất, sử dụng mỡ dư thừa để chuyển hóa thành năng lượng. Tối thiểu bạn nên tập đều đặn 30 phút mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. Quá trình luyện tập giúp cắt mỡ, đồng thời xây dựng cơ bắp giúp cơ thể khỏe mạnh. Tập gym sẽ hỗ trợ quá trình phát triển cơ toàn diện cho từng nhóm nhỏ.
Hiện nay, công nghệ tập gym EMS với cường độ cao, các bài tập chuyên với PT được nhiều người lựa chọn để đốt mỡ nhanh chóng, tăng cơ hiệu quả. EMS là giải pháp tập gym mới, hiện đại, an toàn và giảm mỡ lâu dài đã được nhiều người lựa chọn. Gym ems giá rẻ phù hợp với những ai có ít thời gian tập luyện mà có tác dụng nhanh chóng. Tại 18Fit bạn chỉ cần mất 350K/buổi tập cùng với những ưu đãi tuyệt vời với các gói tập siêu hấp dẫn.
>>Xem chi tiết: Gói tập gym EMS bao nhiêu tiền một tháng?
Thuốc giảm cân trên thị trường hiện nay có nhiều loại, với công thức khác nhau. Hiệu quả tác động giảm cân có sự khác biệt và không hoàn toàn là giải pháp giúp bạn cắt mỡ, cắt số cân nặng như mong muốn. Lưu ý, chế độ dinh dưỡng cân đối và luyện tập phù hợp, trong thời gian đủ dài sẽ giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả. Hãy sử dụng thuốc giảm cân như 1 thực phẩm hỗ trợ quá trình luyện tập, đồng thời chọn loại thuốc an toàn, lành tính.
