Đăng ngày:   10 - 01 - 2022
5.0/5 (3 Reviews)

Smart Fitness EMS - Phương pháp tập gym hiệu quả cho người bận rộn

Smart fitness EMS rút ngắn thời gian tâp luyện nhưng mang lại hiệu quả vượt trội, an toàn và giảm chấn thương, tập dưới sự hướng dẫn của coach,...

Tóm Tắt :

Smart fitness EMS là cụm từ rất hot hiện nay, ứng dụng công nghệ hiện đại vào những buổi tập gym để mang lại hiệu quả tập luyện cao, tiết kiệm thời gian và an toàn cho sức khỏe. Smart fitness EMS là gì mà được quan tâm nhiều như thế, vì sao EMS là giải pháp tập luyện tối ưu nhất cho người bận rộn! Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

Vì sao Smart fitness EMS tốt hơn phương pháp tập luyện truyền thống?

Smart fitness EMS là phương pháp tập luyện ứng dụng công nghệ EMS được ưa chuộng hơn những cách tập luyện cũ bởi nhiều nguyên do như: rút ngắn thời gian tâp luyện nhưng vẫn mang lại hiệu quả vượt trội, an toàn và giảm thiểu chấn thương, tập dưới sự hướng dẫn của coach,...

Rút ngắn thời gian tập luyện

Bạn chỉ mất 18 phút mỗi buổi luyện tập, 1 tuần 2 buổi để rèn luyện và kích hoạt TOÀN BỘ CƠ THỂ, khoảng thời gian này ngắn hơn nhiều so với các bài tập gym thông thường thông thường. Với tổng thời gian luyện tập này, EMS được đánh giá là phương pháp tập luyện tối ưu dành cho người bận rộn. Bên cạnh đó, các thiết bị máy tập EMS được thiết kế không dây, nhỏ gọn và dễ dàng di chuyển, bạn có thể tập luyện EMS ngay tại nhà mà vẫn đạt hiệu quả cao. 

Hiệu quả vượt trội

Bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt sau buổi tập Smart fitness EMS đầu tiên. Khi cơ thể giải phóng endorphin và khi hầu hết các nhóm cơ chính trong cơ thể được kích hoạt, bạn sẽ cảm nhận được sự tăng cường của thể chất. Sau một hoặc hai ngày, bạn sẽ cảm thấy hơi cứng cơ, điều này là bình thường và là dấu hiệu của quá trình phục hồi của cơ thể. Trong khoảng thời gian khoảng 4 tuần, bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn và các cơ khác nhau sẽ cải thiện để phối hợp các chuyển động hiệu quả hơn.

Tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia

Sẽ không có một buổi tập luyện EMS nào được thực hiện mà không có sự giám sát chặt chẽ của huấn luyện viên cá nhân EMS Fitness, bạn sẽ cần một người có trình độ chuyên môn hướng dẫn và tư vấn cho bạn mọi lúc, về bước tiếp theo của quá trình tập luyện và luôn cố gắng cải thiện tình trạng thể chất, luôn thúc đẩy bạn phá vỡ mọi giới hạn.

Chăm sóc, hỗ trợ về thực phẩm, thức uống trong lúc tập luyện

Với tư cách là hội viên tập luyện Smart fitness EMS, chương trình gym luôn đi kèm với kế hoạch ăn uống, sẽ giúp bạn giảm cân hoặc tăng cơ, tùy thuộc vào mục tiêu của bạn.

Kích hoạt các nhóm cơ sâu hơn

So với tập tạ thông thường, các nhóm cơ sâu hơn được kích hoạt, dẫn đến sự phối hợp giữa các cơ trong và ngoài cơ thể tốt hơn so với tập thể dục thông thường mà bạn đạt được tối đa 30% từ tiềm năng tối đa của cơ bắp của bạn. Xung động sẽ đi sâu vào mô cơ, làm cho nó co lại toàn bộ. Các cơn co cơ mạnh hơn và dữ dội hơn so với một gắng sức tự nguyện có thể thực hiện một mình.

Giảm căng thẳng cho xương khớp, hạn chế nguy cơ chấn thương

Dựa trên những thực tế đã được khoa học chứng minh này, bạn sẽ đạt được kết quả hiệu quả cao trong một khoảng thời gian ngắn. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập luyện với Smart fitness EMS hiệu quả hơn nhiều so với tập tạ thông thường tại phòng tập thể dục. 

Cường độ của bài tập được điều chỉnh thông qua kích thích điện giảm chấn thương tối đa, trong khi tập tạ thông thường được thực hiện bằng tạ nặng hoặc chạy hoặc nhảy với tác động mạnh có thể gây căng thẳng và chấn thương nếu bạn không duy trì tư thế và sự phối hợp chính xác. EMS trở thành bài tập lý tưởng cho người lớn tuổi hoặc những người có vấn đề về khớp và chấn thương.

Smart fitness EMS an toàn

Thông thường, các thiết bị tập luyện EMS đều phải trải qua những cuộc kiểm định chất lượng nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn khi vận hành. Hiện nay, tại các trung tâm thể hình EMS uy tín tại Việt Nam chưa ghi nhận bất kỳ trường hợp chấn thương nào có nguyên nhân do trục trặc thiết bị. Bộ giáp EMS cùng hệ thống máy điều khiển được vận hành dưới sự giám sát của các coach, nhân viên hỗ trợ có chuyên môn cao, có khả năng thiết lập và điều chỉnh cường độ tập luyện tập cho phù hợp với thể trạng từng người.

Tuy nhiên, những dòng máy tập EMS không được kiểm định trước khi đưa vào sử dụng, có giá siêu rẻ và tràn lan trên thị trường thì không an toàn 100%, do vậy, bạn nên tìm đến những trung tâm thể hình uy tín, xác nhận chất lượng của thiết bị trước khi đăng ký tập luyện. 

Chuỗi phòng tập 18Fit - Smart fitness EMS cho người bận rộn

18Fit là hệ thống phòng tập gym EMS uy tín, dẫn đầu hiện nay. Chỉ với 18 phút mỗi buổi tập, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng như mong ước. Máy tập EMS đạt tiêu chuẩn an toàn, đáp ứng đầy đủ chứng nhận chất lượng FDA - Hoa Kỳ, đồng thời, mỗi hội viên tập luyện tại 18Fit tập luyện dưới sự hướng dẫn của Coach riêng. 

Hệ thống phòng gym EMS đã có mặt tại Tp.HCM và Hải Phòng:

  1. Phòng tập gym EMS TP.HCM: Sunrise CityView, 6-12a Block B, 33 Đường Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7
  2. Tại Hải Phòng - CS1: Mahatan 09-06, Vincom Inperia Thượng Lý, Hồng Bàng
  3. Tại Hải Phòng - CS2: ICC Lạch Tray, 289GH5 Khu đô thị ICC, Đường nối Lạch Tray với Hồ Sen, Cầu Rào 2, P. Đông Hải, Q. Lê Chân

Một số hình ảnh tập luyện thực tế tại 18Fit:

EMS 18Fit

Bài tập kết hợp EMS tại 18Fit

EMS tại nhà

Tập luyện tại nhà

Đặc biệt, tại 18 Fit chúng tối phát triển gói tập EMS tại nhà với tên gọi 18Fit At Home, nhằm đáp ứng nhu cầu của những khách hàng ở xa, không có thời gian luyện tập hoặc không thể ra phòng gym. Tập EMS tại nhà cùng 18 Fit giúp người tập tối ưu thời gian, đồng thời không gian luyện tập thoải mái hơn nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cải thiện vóc dáng, giảm mỡ "xịn" như ra phòng tập gym.

Thiết bị tập EMS tại Studio

Hệ thống điều khiển EMS tại phòng tập 18Fit

Không gian EMS

Hội viên tập luyện EMS

Smart fitness ems

Tập luyện EMS tại 18Fit

Truy cập đường dẫn: https://18fit.vn/trial để đăng ký tập thử ngay hôm nay. Ngoài ra, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800.9218 để nhận tư vấn về phương pháp tập luyện EMS!

Bài Viết Cùng Danh Mục

Các bài tập cơ liên sườn hiệu quả tại nhà cho vòng 2 săn chắc

Các bài tập cơ liên sườn hiệu quả tại nhà cho vòng 2 săn chắc

Đăng ngày: 26-09-2022

Cơ liên sườn chính là phần cốt lõi gồm nhóm cơ nằm dọc hai bên xương sườn theo đường xiên lên của cơ thể, nối giữa trung tâm vùng bụng với xương sườn giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và trông quyến rũ.

Xem Chi Tiết
Cách siết cơ bụng đúng cách giúp tăng hiệu quả luyện tập

Cách siết cơ bụng đúng cách giúp tăng hiệu quả luyện tập

Đăng ngày: 20-09-2022

Siết cơ bụng có thể được hiểu là trạng thái siết cơ dồn trọng tâm vào nhóm cơ ở vùng bụng trong quá trình luyện tập. Lúc này cơ bụng sẽ được gồng cứng và thắt chặt lấy phần cơ bắp tại vùng này.

Xem Chi Tiết
Tuyển dụng Huấn luyện viên Gym (EMS)

Tuyển dụng Huấn luyện viên Gym (EMS)

Đăng ngày: 23-09-2022

18fit - Trung tâm luyện tập với công nghệ EMS dẫn đầu tại Việt Nam. 18Fit đang tìm kiếm thêm thành viên mới cho đội EMS Coach (PT). Nhanh tay Apply!

Xem Chi Tiết