Tập EMS chỉ mới du nhập vào Việt Nam thời gian gần đây đã nhanh chóng chinh phục tín đồ yêu thể thao. Nhiều phòng tập EMS tại Tp.Hồ Chí Minh đã xuất hiện và mang đến nhiều sự lựa chọn cho người tập. Tuy nhiên, không phải cơ sở nào cũng trang bị đầy đủ thiết bị đạt chuẩn FDA và đạt an toàn khi tập luyện. Những chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng trong việc lựa chọn phòng tập phòng tập gym EMS tại quận 7, TP.HCM tốt nhất.
Công nghệ EMS là gì?
Công nghệ EMS là viết tắt của cụm từ “Electrical Muscle Stimulation” nghĩa là “kích thích cơ bắp bằng điện”. Công nghệ này sẽ sử dụng các xung điện tần số thấp để kích thích toàn bộ các nhóm cơ của cơ thể, kể cả những vùng cơ mà các phương pháp tập luyện truyền thống thường bỏ sót. Nếu tập gym truyền thống phải tập từng bộ phận và mất ít nhất 45 phút đến 1 tiếng để tác động đến các nhóm cơ thì tại các phòng tập gym EMS thường chỉ mất 18 - 20 phút.
Công nghệ EMS có nguồn gốc từ châu Âu và phổ biến nhất tại Đức trong lĩnh vực vật lý trị liệu. Công nghệ này được dùng để kích hoạt các nhóm cơ, vùng cơ nhất định trên cơ thể bệnh nhân teo cơ hoặc chấn thương... để vùng cơ đó không bị vô hiệu hóa. Công nghệ EMS dần được sử dụng trong lĩnh vực thể thao khi những vận động viên như Usain Bolt và Bayern Munich FC bắt đầu nhận thấy hiệu quả của công nghệ xung điện đối với quá trình luyện tập của mình.
Khi tập EMS, bạn sẽ mặc một bộ trang phục có gắn điện cực. Các xung điện sẽ truyền đến cơ thể thông qua các điện cực này. Thiết bị EMS sẽ điều khiển cường độ các xung điện và thời lượng tập. Thiết bị này cho phép người tập có thể điều chỉnh để mỗi nhóm cơ được kích thích riêng lẻ, ở nhiều cường độ khác nhau. Nếu bạn muốn tập trung một vùng nhất định như cơ bụng, cơ đùi… thì huấn luyện viên sẽ giúp bạn tăng cường độ xung điện tác động lên vùng đó .
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của nổi bật của phương pháp tập EMS gồm:
- Kích thích hoạt động cơ bắp toàn thân làm săn cơ, cải thiện vóc dáng rõ rệt.
- Cơ bắp vận động thường xuyên sẽ tăng sức bền, khắc phục tình trạng đau mỏi lưng, đau nhức cơ và hạn chế nguy cơ chấn thương.
- Tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, đốt calo hiệu quả.
- Hiệu quả tác động đốt mỡ kéo dài trong và sau quá trình tập luyện giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Cơ bắp được kích thích vận động và phát triển giúp chống tình trạng teo cơ, tăng cơ hiệu quả.
Chỉ với 18 phút tập EMS bạn sẽ đạt được hiệu quả tăng cơ giảm mỡ tương đương 2 tiếng tập gym truyền thống. Chính vì thế, đây là giải pháp tập luyện lý tưởng cho những người bận rộn.
Tiêu chí chọn phòng tập gym EMS tốt
Mặc dù chỉ mới du nhập vào Việt Nam trong thời gian gần đây nhưng tập EMS đã thu hút được rất nhiều sự quan tâm của hội viên. Các trung tâm tập gym, phòng tập gym EMS đã có mặt tại nhiều thành phố lớn như: Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh... Để tiếp cận với phương pháp tập luyện này, hội viên có thể lựa chọn phòng tập gym tốt dựa theo những tiêu chí sau:
Hệ thống máy tập EMS của trung tâm
Máy tập EMS chất lượng sẽ mang lại hiệu quả và đảm bảo an toàn cho người tập. Thiết bị tập EMS là những máy tập có kiểm định về chất lượng và chứng nhận FDA Hoa Kỳ về độ an toàn và hiệu quả tập luyện. Đây chí quan trọng để đánh giá phòng tập công nghệ EMS có thật sự tốt hay không.
Quy mô và cơ sở vật chất của Phòng tập gym EMS
Trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất tiện nghi là những tiêu chí đơn giản để đánh giá một phòng tập gym chất lượng. Bên cạnh đó, phòng tập EMS tốt luôn hướng đến sự thoải mái và tiện lợi cho hội viên với những tiện ích đi kèm như thiết bị hỗ trợ, đồ uống, thức ăn dinh dưỡng cho hội viên.
Chất lượng huấn luyện viên (PT)/ EMS Coach
Huấn luyện viên (PT/Coach) có vai trò rất quan trọng trong quá trình tập EMS. Kinh nghiệm và kỹ năng của huấn luyện viên là yếu tố quyết định đến hiệu quả tập luyện của hội viên. Qua quá trình tiếp xúc, tư vấn, bạn có thể đánh giá được sự chuyên nghiệp của PT/Coach cũng như uy tín của phòng tập gym EMS.
Phòng tập gym EMS tại quận 7, TP.HCM tốt nhất hiện nay
Với hệ thống phòng tập gym công nghệ EMS hiện đại, 18Fit là trung tâm luyện tập với công nghệ EMS dẫn đầu tại Việt Nam. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm phòng tập gym EMS tại quận 7 - TP.HCM thì 18Fit là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.
Hệ thống phòng tập gym công nghệ EMS tại 18Fit luôn đảm bảo các tiêu chí:
- Thiết bị tập EMS phẩm nhập khẩu chính hãng với công nghệ hiện đại và chất lượng hàng đầu. Tất cả thiết bị EMS đều đạt tiêu chuẩn an toàn và có chứng nhận FDA - Hoa Kỳ về độ an toàn và hiệu quả tập luyện.
- Cơ sở vật chất tiện nghi, hiện đại. Phòng tập riêng đạt chuẩn đảm bảo sự riêng tư, tập trung trong quá trình tập luyện.
- 18Fit hỗ trợ các buổi tập ngay tại nhà cho hội viên, tiết kiệm thời gian đi lại, lộ trình tập luyện riêng biệt 1 kèm 1 hoặc 1 kèm 2, an toàn hơn trong màu dịch này.
- Đội ngũ PT/Coach giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực huấn luyện thể hình và được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp về công nghệ EMS. Bên cạnh đó, huấn luyện viên cũng có kiến thức về dinh dưỡng để tư vấn cho hội viên chế độ ăn uống phù hợp, tăng hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ.
- Lộ trình tập luyện và cường độ tập luyện được xây dựng riêng cho từng hội viên đảm bảo phù hợp với thể trạng và nhu cầu. Lộ trình được huấn luyện viên theo dõi chặt chẽ và điều chỉnh khi cần thiết.
- Hội viên được đăng ký học thử miễn phí để trải nghiệm công nghệ EMS tiên tiến nhất hiện nay.
Thiết bị tập luyện tại Phòng tập gym EMS 18Fit đạt chuẩn FDA
18Fit hỗ trợ, đồ uống, thức ăn dinh dưỡng cho hội viên
Hiệu quả tập luyện EMS tại 18Fit
Công nghệ EMS đang là xu hướng tập luyện được nhiều người tìm hiểu và lựa chọn. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm phòng tập gym EMS tại quận 7, TP.HCM, hãy liên hệ ngay với 18Fit để đăng ký tập thử trải nghiệm miễn phí.
